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Ao buscar atendimento psicológico, prefira o termo “psicoterapia” para encontrar profissionais qualificados que utilizam técnicas científicas da psicologia para apoiar questões emocionais e relacionais.

Ter um objetivo na psicoterapia é essencial para orientar o processo terapêutico, priorizar necessidades, e monitorar o progresso, promovendo autoconhecimento e habilidades para enfrentar desafios emocionais e de vida.

A primeira sessão de psicoterapia é fundamental para identificar suas necessidades, esclarecer dúvidas sobre o processo terapêutico e estabelecer um espaço colaborativo com o psicólogo, visando seu bem-estar.