Você chega para uma primeira sessão de psicoterapia sentindo necessidade de resolver uma questão, ou quer se preparar para lidar com uma situação ou com uma decisão difícil, para lidar consigo, com suas emoções ou com as relações pessoais ou profissionais desafiadoras. Não importa o motivo que lhe fez buscar apoio psicoterápico, saiba que sim, vocês – você e o psicólogo que lhe atenderá – precisarão identificar suas necessidades e definir, juntos, um objetivo terapêutico.
A identificação das necessidades parte dos relatos que você faz sobre seus incômodos, tristezas, queixas, dificuldades, sobre os sintomas (coisas que lhe causam sofrimento e que geram perdas na sua vida, nas suas relações, dificuldades de adaptação, atrasos de desenvolvimento…) e que você muitas vezes pode nem ter compreendido que é uma necessidade, mas que estarão no foco de atenção do profissional para entender como você está, o que pode ser mais importante ou urgente a ser conversado, partindo do ponto de vista da sua vida – momento, contexto, e para a qualidade de vida e da sua saúde mental.
A priorização das necessidades identificadas será feita por vocês, poderá partir de sua decisão ou até de uma orientação do profissional. Fato é que você e o psicólogo, juntos, conversarão sobre as hipóteses diagnósticas, sobre possíveis objetivos de trabalho e definirão juntos qual o foco da psicoterapia, a quantidade de sessões para cada etapa do trabalho, ou para um período de atendimento.
Os objetivos de uma psicoterapia precisam então ser definidos, e podem ser de diversos tipos, mas tende sempre a estar ligados a autocompreensão, aceitação, ao desenvolvimento de hábitos, de repertório pessoal para lidar com as situações de vida, ou com as próprias emoções, ou para fazer mudanças importantes na vida e nas suas relações, por exemplo. Podem ainda ser ligados a um psicodiagnóstico, ou para trabalhar com questões de luto ou de um adoecimento, para uma tomada de decisões importantes, como se casar, separar-se, fortalecer-se para quebrar ciclos de violência, ou para se trabalhar traumas. E na grande maioria das vezes, envolve desenvolver conhecimento sobre o funcionamento e saúde mental e global, desenvolver autoconhecimento, e habilidades para lidar com nossa própria maneira de viver e de encarar a vida, podendo-se ter ou não, um diagnóstico de algum transtorno psíquico, definido.
Objetivos de psicoterapia são muito importantes para o bom andamento do processo psicoterapêutico, para melhorar a vida e reduzir os impactos do sofrimento no dia a dia. É importante ter a referência do foco de trabalho, tanto para iniciá-lo e para monitorar a sua caminhada durante o tratamento, quanto para avaliar a sua evolução: o quanto você melhorou, aprendeu, se fortaleceu, ou realizou desde de o início do processo.
